Доброго времени суток ребята! Пришло время нашего очередного занятия на дистанционном обучении!

Студентам групп первых курсов необходимо подготовить реферат на тему "Влияние специальной физической подготовки на волейболистов. Методы развития специальных физических качеств волейболистов." Готовые работы отправлять на электронную почту  fiskultura_lksep@rambler.ru 

Обязательно в теме письма указать фамилию, имя и группу в которой обучается студент.

Все дополнительные вопросы можно задавать в комментариях.

Практическое задание.

Разминка.

1. Прыжки с разведением ног и подъемом рук

2. Прыжки с подъемом колен

3. Бег на месте с захлестыванием голени

4. Прыжки через скакалку

Время выполнения: по одной минуте каждое упражнение.

Основной комплекс упражнений.

Комплекс общеукрепляющих упражнений для всех групп мышц. Предназначен для юношей и девушек, выполняется в домашних условиях.

Домашнее задание

Просмотреть учебный фильм "Волейбол. Нападающий удар. Типичные ошибки" и подготовить реферат на тему "Влияние специальной физической подготовки на волейболистов. Методы развития специальных физических качеств волейболистов."