Доброго времени суток ребята! Пришло время нашего следующего занятия на дистанционном обучении!

Студентам  необходимо подготовить реферат на тему "Методика развития динамичности двигательных функций волейболистов с учетом их индивидуальных способностей. "

Готовые работы отправлять на электронную почту fiskultura_lksep@rambler.ru

Обязательно - письмо должно быто отправлено с e-mail содержащиего реальное имя и фамилию студента, в теме письма необходимо указать  название группы в которой обучается студент и тему реферата .

Все дополнительные вопросы можно задавать в комментариях.

Практическое задание.

Разминка.

1. Прыжки с разведением ног и подъемом рук

2. Прыжки с подъемом колен

3. Бег на месте с захлестыванием голеней

4. Прыжки через скакалку

Время выполнения: по одной минуте каждое упражнение.

Основной комплекс упражнений.

Комплекс общеукрепляющих упражнений для всех групп мышц. Предназначен для юношей и девушек, выполняется в домашних условиях.

Просмотреть учебный фильм "Как подавать планирующую подачу. Мастер-класс от Вадима Лихошерстова" и подготовить реферат на тему "Методика развития динамичности двигательных функций волейболистов с учетом их индивидуальных способностей."