«Пирожки» на боках очень легко приобрести и сложно потерять. Даже хорошие, регулярные кардиотренировки не помогают. Все дело в том, что организм охотнее начнет превращать в энергию мышцы, чем этот драгоценный жирок — он сгорает последним. Единственная техника, что тебе поможет, — это, по словам врачей, взрывные тренировки с собственным весом, например идеально выполненные прыжки. Именно из них состоит тренировка от английского Men's Health, основанная на недавних исследованиях Medicine & Science in Sports & Exercise. Попробуй этот список упражнений и поймешь, что британские ученые не всегда занимаются ерундой.